私たちの知らないところで、
私たちのスイングをコントロールし、
飛距離や球筋さえ操る『フィクサー』の話です。

そのフィクサーの名前ですが、

『左手さん』

と言います。

実は、私たちのスイングは、意識して
動かしている部分よりも、左手さんによって
無意識に動いている部分の方が多いです。

特に、

ダウンスイングの切り返し、フェースターン、フィニッシュ、、

など、ダウンスイング以降の多くのことが、
左手さんによって半自動的に行われています。

ハーフを2時間15分で回れるとしたら、
1ラウンドで4時間半の間はずっと
あなたは左手さんにコントロールされています。

ほぼ無意識なので支配から逃れるのは難しいです。

例えば、

「よし、今日はツイスト打法を試すぞ！」

と、決意をしてラウンドに挑んでも、
左手さんが邪魔をしてうまくいきません。

すぐに今までのスイングに戻ってしまうということです。

さて、

そんな暗黒街の顔役のような左手さんですが、

「これなら、左手さんをバックにつけて威張り散らせるかも・・」

というシークレットな動画が公開されています。

ゴッド・ファーザーと友だちになりたい人は必見です。

森守洋プロが左手さんの攻略方法を動画で徹底解説↓

・・・・・・

う〜ん、さすが森守洋さんです。

世間が右手ばかりチヤホヤして蔑ろにされている
左手さんの気持ちに寄り添っている解説です。

ここまで丁寧にレクチャーされたら、
メンツを潰されるのが嫌いな左手さんも
「まあ、協力してやるか」となると思います。

手首でしゃくるのではなく、左腕全体をひねる。

という取引は、

左手さんにとってもメリットのある取引だからです。

「動画だけではなく、文章のマニュアルも見ておきたいです」

という慎重かつ賢明な方は、

下記の文章も読んで左手さんとの取引をより安全にすすめてください。

インパクトゾーンの正しい左手の動かし方とは？これがフェースターン！

ベン・ホーガンのインパクトゾーン

では、私たちのスイングを操る
『左手さん』の手引きです。

まず、ちょっと大前提↓

正しいスイングには、

『インパクトエリアで腕が旋回し続ける。』

という動きがあります（＝フェースターン）。

まずこれが大前提ですね。

そこから逆算すると、

左手全体をしっかりと捻る

という動きが必要になります。

左手全体を捻る動きがないと、
スイングが途中で止まってしまうからです。

逆に左手全体をしっかりと捻る動きができれば、
クラブがずっと動き続けるため、

インパクトゾーンが長くなり、
ミート率が格段に上がります。

手首や前腕だけではなく、
“うで全体”というのがポイントです。

最近の原江里菜プロのスイングもそんな感じですよね。

左手全体をダイナミックに捻れているのが、
好調の理由だと思います。

さて、

ここまでは大丈夫ですか？

とりあえず、

スイング中に「止まる」という動きは1ミリもない。
止まらないためには左腕全体をひねる動きが必要。

という点だけでも覚えておいてください。

では、

「じゃあ、どうすれば左腕全体をひねることができるの？」

ということについて説明していきます。

動画で森守洋さんも言っていますが、

チェックポイントは「左腕の手首のカタチ」です。

正しいイメージはこれ↓

ベン・ホーガンの左手首の動き モダンゴルフ

上記の画像では、左手首が盛り上がり、左手甲がインパクトで前に出ています。

イメージとしてはこれぐらい極端なカタチでもOKです。

逆に、インパクトで飛球線方向（甲側）に左手首が折れていたら、
左腕の捻りが甘いって事なので確認してみてください。

まとめ〜陳清波プロや武市悦宏プロの名言など〜

いかがでしたか？

私も以前そうでしたが、「左手の動きが足りない」という理由で、
スイング全体が崩れていることはよくあるので、
もし、「自分もそうかも」と思う人は参考にしてください。

最後に、

左手を正しく動かすために役立ちそうなフレーズをピックアップしました。

陳清波プロ（森守洋さんの師匠）

陳清波プロは正しい左手の動きを、
『ロール』と言っていて、

「フォローの初期では右手とシャフトが一直線になる」
「左手甲を下にして左に回す」

という表現をしています。

ボブ・トスキ

ボブ・トスキさんも、
「インパクトで左手甲が下を向くと、ボールが強くなる」
と話してますね。

武市悦宏プロ

あと、スイングタイプは違いますが、

ツイスト打法の武市悦宏さんの、
「レモンを絞るように腕を回そう」
という表現も腕全体を捻るイメージが湧きやすいです。

腕の付け根から旋回させろってことですね。

他にも鶴見巧樹さんが推奨しているドリル、
クラブを持たず左手の甲で左の太もも内側を叩くドリルもおすすめです。

ってキリがないのでここでストップしますが、
大切なのは・・

左手全体を『しっかり』と捻る。

ということです。

なぜなら・・

「左手“全体”」を捻る意識を強く持たないと、
左手は右手のようには動いてくれないから。

何しろ、左手さんはフィクサー（黒幕）なので、
なかなか人の言うことを聞いてくれません。

「オレは大物だぞ」

という感じでどっしりと構えています。

動きも鈍いです。

というわけで、

今回は、

インパクトゾーンの正しい左手の動かし方。

でした。

飛距離を伸ばしたい人は下記の記事もご参照ください。

＞＞マッシー倉本昌弘さんに学ぶ「下半身リード＝腕をしっかり振ること」についての記事

最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

「デタラメを教えるんじゃねー！！」

友人がゴルフ雑誌（週間ゴルフ○ジェスト）を読んで
憤慨していました。

トップからダウンスイングでは、
右手のひらが真上に向くようにイメージしろ。

そんな無茶苦茶な事が書いてあるとのこと。

苛立ちながらYouTubeでウサを晴らしている
と言っていたので、

次の動画を紹介しました。

スコア110〜100前後の人は必見です。

森守洋さんの動画（ダウンでの右手の正しい動き方）↓

なぜ、右手のひらが真上でOKなのか？

ダウンスイング時の右腕の動きについて、
上記の動画でスーパー分かりやすく解説されています。

ダウンスイングからインパクトの正しい右腕の動きとは？

さて、

上記の動画だけでも充分かもしれませんが・・

ちょっとだけ文章で補足します。

その前に動画の復習↓

• 「フェース面を早いタイミングでボールに向ける」のはNG！
• 「トップポジジョンから右手のひらが真上を向くように（右肩は外旋）」ダウンスイング！
• 「インパクトエリアでは旋回し続ける」のが正解！

要するに、

インパクトエリアで旋回し続ける（フェースターン）

という目的のために、

ダウンスイングのスタート地点（切り返し）で、
「右肩の外旋」という準備をするわけですね。

ヘッドが垂れ下がるほどクラブを寝かしてみてください。

少し前のリッキー・ファウラ―はその極端な例になります。

右腰を過ぎてもまだ右手はのひらは上を向いています。

最近のリッキー・ファウラーはもう少しアップライトですが、
イメージとしてはこれぐらいフラット（クラブを寝かせる）でもOKです。

これ、やってみると、
初心者でかつスライサーの人はけっこう違和感ありますよね？

ただ、ボールを掴まえるためには必要なステップなので、
ちょい我慢してやってみてください。

ボールを包み込む感触って超気持ちいーーーですよ！

自分から見て「右回り」が正しい右腕の動かし方！

あーだこーだ言ってきましたが、

右腕を正しく動かすために、
やるべき事は実はたった1つ。

『自分から見て右回りにクラブを回す』

これだけです。

この右回りスイングは、
森守洋ダウンブローレッスンの肝ですね。

ちなみに、マッシー倉本昌弘プロは同じ意味のことを、

『スイング中は両ひじは常に下に向ける』

という言い方で表現されています。

う〜ん、これまた分かりやすい。

イメージしやすい方をブツブツ呟きながらスイングしてみてくださいませ。

なお、武市悦宏さんとか桑田泉さんとか
右腕の使い方に関して違う意見をおっしゃっている人もいますが、

フェースターンって何だかんだゴルフの最重要事項なんで、

「右回りスイング」でフェースターンの感覚を一回カラダに叩きこむ。

これがゴルフ上達の近道かなーと考えております。

その土台の上に武市悦宏さんのツイスト打法取り入れたり。
バンカーショットは桑田泉さんのスイング理論取り入れたり、
マーク金井さんのシャットフェースで重心距離の長いドライバーを使ってみたり。

いろんなスイングタイプを組み合わせるのも楽しいですよね。

やり過ぎると混乱しますが（笑）

というわけで、

今回はダウンスイングでの右腕の正しい動かし方でした。

最後までお読みいただきありがとうございましたm(__)m

＞＞「ダウンスイング以降の左手の正しい動かし方」についての記事はこちらをご参照ください。

世の中に100％不正解のバンカーの打ち方はありませんが、
『簡単に出せる打ち方』は存在します。

アドレスで、“ある準備”をするだけで、
簡単にバンカーから脱出できるのです。

逆に、それをうっかり忘れると、
1発で出せるはずのバンカーショットで
2発、3発、4発…と叩いてしまうかもしれません。

「せっかく、3打目まではナイスショットだったのに・・・」

なんてことになったら、がっかりですよね。

この記事では、バンカー脱出のたった一つのコツを紹介するとともに、
なぜたった一つでOKなのか、その理由もお伝えします。

「バンカーからのホームランOBが怖い」
「なんでフェースを開くのかがわからない」
「硬いバンカーも柔らかいバンカーも全く出せません」

など、上記に当てはまる方は必見です。

7分だけ時間を投資して、この記事を読んでください。

森守洋さんが語るバンカーショットのコツ「ハンドレート」とは？

「せっかく、ここまで良かったのにもったいないなあ・・」

2014年11月。快晴。埼玉の某ゴルフ場。

私と妻と妻の大学時代の同級生のK子さんの3人で
ラウンドした時のことです。

細身で身長150cmと小さくパワーがないK子さんは、
バンカーからボールを全く出せなくて苦しんでいました。

ティーショットや2打目以降（ユーティリティなど）は絶好調なのに、
バンカーでは3打、4打どころか5打、6打と叩いていたのです。

でも、ランチの時に私が偉そうにたった一つだけアドバイスしたら、
午後から別人のように一発でバンカー脱出に成功するようになりました。

そのアドバイスとは・・

『バンカーショットではハンドレート気味にアドレスする』

これが、森守洋さんが雑誌でおっしゃっていたこの一言であり、
冒頭でお伝えした“ある準備”です。

午前中のK子さんのアドレスはハンドレートではなく
ハンドファーストだったのです。

「打ち込む意識」が強すぎたのが原因だと思います。

「ハンドレート？なんだそれ意味が分からない」

という人は次の画像をご覧ください。

www.osaka-sandai.ac.jpより引用

言葉で定義すれば、

• ハンドファースト＝手元が目標方向側にある状態（左太ももの外側）
• ハンドレート＝手元が目標方向の反対側にある状態（左太もも内側）

というイメージです。

ハンドレートに構えると、ロフトが寝た状態になるため、
球が高く上がり飛距離が出にくくスライス系の球筋になりやすくなります。

ここまでは大丈夫でしょうか‥？

ハンドレート気味に構えることがバンカーショットのコツ。

それだけでも覚えておいてください。

ここから先は、その理由をお伝えしていきます。

なぜハンドレートにするとバンカーショットが簡単になるのか、
まずは動画をご覧ください。

バンカーショットの基本的な打ち方とは？

バンカーショットの打ち方ですが・・

まずは百聞は一見にしかず。

森守洋さんの師匠・陳清波プロのバンカーショット動画↓

この動画は以前の記事でもご紹介しているんですが、
陳清波プロのスイングってシンプルで大好きなんですよね。

なのでまた掲載しちゃいました。

で、私たちのバンカーショットも

陳清波プロのように
シンプルな普通のスイングでOKなんですよ。

「まずフェースを開いて、スタンスはオープンにして、
アウトサイドインに、あれ？
スタンスはどのぐらいオープンにすれば良いのかな・・・」

と迷いながらスイングしたら、砂にザックリして手首を痛めてしまう・・

バンカーショットが苦手な人たちの特徴は、

『バンカーは特別だ』

そう思い込んでいるところだと思います。

ゴルフが好きでスイング理論にも関心がある
努力家でまじめな人たちなのですが、

『バンカーは特別だ』

と信じているのです。

特別意識しないで普通のショットの感じでスイングすれば、
けっこう一発で気持よく出る人も多いと思います。

なので、次のことだけ頭に入れてみてください。

バンカーショットのコツは、

バンスを上手く使う

ということです。

これだけなんですよ。バンカーショットのコツは。

森守洋さんも、

「いかにバンスを使えるかどうかが勝負になります」
「構え方が多少変わるだけなんです」

と言っています。

バンスって言葉が聞きなれない人も
とりあえず3回つぶやいて暗記しちゃってください。

バンス、バンス、バンス…洋服を入れる箱は？バンス！（正解は「タンス」）

バンスというのはウェッジのこの出っ張りのことです↓

＊上記画像では「バウンス」と書いてありますがバンスと同じ。

ハンドレートに構える＝バンスを利かせる。

フェースを開いてオープンスタンスで構えてもバンスは利きます。

が、ハンドレートに構えるだけで、
フェースを開かなくてもオープンスタンスにしなくても、
バンカー脱出に十分なレベルでバンスを使えます。

ただ、知識のある方なら、

「ハンドレートに構えて、さらにフェースも開けば良いのでは？」

と思うかもしれません。

はい、それももちろんありです。

でも、

フェースを開くことにはデメリットも多いのです。

フェースを開いて構えた場合、
スタンス（自分の向き）の調整が必要になります。

フェースを開いているのにスクエア（目標方向に）に構えると、
ボールが目標の右に飛んでいってしまうからです。

その点、フェースを開かずハンドレートにアドレスすれば、
スタンスの調整がほとんど必要ありません。
スクエア（目標方向に）もしくはややオープンの構えでOKです。

この違いってイメージできますかね？

うーん

想像してみてください。

例えば、ボールを投げるとかゴミ箱に丸めた紙くずを投げる。

そんな場面を。

左を向きながら右側にある目標に向かってボールを投げる。
これがオープンスタンスですが

目標に向きながらまっすぐそちらの方にボールを投げる。

これがスクエアスタンスです。

ゴルフスイングは目標に正対しているわけではないので、
正確なたとえではありませんが、

なんとなく、スクエアの方が簡単そうですよね？

逆にオープンスタンス（目標の左を向く）で目標を狙うのは「少し難しい」
と感じると思います。

フェースを開く＆オープンスタンスのデメリットについて、
少しイメージが湧いてきましたか？

他にも、フェースを開くと刃（リーディングエッジ）が浮いて
トップしやすくなるとか、
シャンクの可能性も高くなる。

フェースを開いて打つことには、
そんなデメリットもあります。

要するにフェースを開く打ち方は難しいんですよ。

ハンドレートで普通に打つよりも。

ただ、そんなフェースを開く打ち方にもメリットがあります。

フェースの開き加減で微妙な距離の打ち分けができるというメリットです。

上級者になれば必要になる技術です。

つまり‥

フェースを開く＆オープンスタンスは、
バンカー脱出よりも距離の打ち分けを重視した
上級者向けの打ち方なんですね。

バンカーショットのまとめ

バンカーが苦手な人はハンドレートのアドレスを試してみてください。

そして、具体的な打ち方は‥

使っているウェッジにもよりますが、

・3センチ手前にドンッ
・砂を爆発させる

というイメージではなく

ハンドレートに構えたら、バンスが自然と砂に接地することを信じて、
普通のアプローチショットの用にスイングするのもポイントです。

バンカーから出す＆アバウトな距離の打ち分けが目的であれば、
これだけでOKです。

というわけで、今回は「だいたいのバンカーは普通に打てば出るんだよ」
って話でした。

フェースを開く＆オープンスタンスが間違っているわけではないので、
そこのところは誤解しないようにお願いします。

バンカーショットで大切なのは‥

「いかにバンスを使えるかどうかが勝負になります」by森守洋さん

です。

バンスの使い方に関してはウェッジのバウンスの使い方の記事もご参照下さい。

どうも、身長165ｃｍ未満で野球経験もなく非力な35歳の鈴木です。

最近、ドライバーの飛距離が伸びてます。

シンプル・イズ・ベスト。

という言葉は大体肯定的な意味で使われますが・・・

武市悦宏プロのツイスト打法もまさにシンプルであり、ベストだと感じています。

武市悦宏プロのツイスト打法の3箇条↓

1. 手を返す
2. 脚を踏ん張る
3. 腰を逆回転させる

上記の3箇条を意識するだけで誰でもスイングが劇的に進化する気がします。

私の周りだけで考えても、90％以上のゴルファーの飛距離が20ヤード以上伸びているからです。

66歳の私の父親の飛距離も15〜20ヤード近く伸びているみたいです。

あなたが飛距離不足＆スイングが安定しないことに悩んでいて、

「ボディーターンを信じている」

「手打ちは間違っていると思う」

などの理由で、手を返す動きを躊躇っているとしたら、

下記の動画をご覧になって、さっさとツイスト打法に切り替えることをオススメします。

武市悦宏プロのレッスン動画in紀伊國屋書店↓

上記の動画はちょっと長いのでポイントを下記にまとめますね。

「目が疲れるので本で読みたいです」

という方は（送料無料）↓

【送料無料】飛ばしのスゴ技寄せのウラ技 [ 武市悦宏 ] 価格：680円（税込、送料込）

武市悦宏プロのツイスト打法の3箇条（解説）↓

1. 手を返す：ダウンで腕を伸ばしてリリースしたらすぐ腕を返す。
2. 脚を踏ん張る：ベタ足で踏ん張る
3. 腰を逆回転させる：腰は回さず「止める」ぐらいの意識

シンプルなので、ゴルフ好きのあなたならすぐに理解できるかもしれません。

でも、次のような疑問が頭に浮かんだ方もいると思います。

「ツイスト打法の3箇条については理解できました。でも、どんな効果があるんですか？」

はい、効果は複数あるんですが、一言で言うと・・・

ツイスト打法の効果＝曲がらない＆飛距離が出る

ということになります。

間違ったインパクトのイメージ↓

「鈴木さん、そんな上手い話は聞いたことがありません。とても不愉快です」

と言われてしまうかもしれませんが、これは事実です。

ツイスト打法を取り入れるだけで、多くのゴルファーの悩み、

・スライスしてOBばかりで100オーバー

・ティーショットが飛ばなくて恥ずかしい思いをする

とは無縁になってしまうのです。

ってここまで断言すると逆に怪しいですね（笑）

手、脚、腰のブレーキをかけることで、体の正面で打てるようになる（振り遅れない）。

だから、曲がらない。

手、脚、腰のブレーキをかけることでヘッドが走る（ヘッドスピードが上がる）。

だから、飛距離が伸びる。

というのが、ツイスト打法＝曲がらない＆飛距離が伸びる、の理由です。

何となく納得できましたでしょうか？

正しいインパクトのイメージ（イカが素早く逃げる！）↓

「筋力なんて関係ない。要は“運動伝導”が大切。ツイスト打法は効率がかなり良い」（運動心理学の白石豊氏）

ツイスト打法を覚えるだけでも劇的にスイングが進化すると思いますが、

森守洋さんのダウンブローで「クラブは右回し」の感覚を覚えれば鬼に金棒だと思います。

＞森守洋さんのダウンブロー参考記事も読む

森守洋さんのスイング理論は練習場よりも実践（ゴルフ場）で強い効果が実感できますね。

ツイスト打法だけでイマイチ伸び悩んでいる人は上記参考記事のドリルを取り入れてみて下さい。

自宅で素振りをするだけで本番に強いスイングが身につきます。

最後までお読み頂きありがとうございましたm(__)m

これが陳清波プロ一押しのダウンブローマスタードリルです。

陳清波プロのダウンブロー動画↓

森守洋プロも、このドリルでダウンブローを覚えたという。

「すくい打ちの癖がある人には、とても効果的なドリルですね」

「最下点の手前でインパクトしないと、ティを触らずに、ボールだけをクリーンに打てない」

そういって森守洋プロもドリルの効果に太鼓判をおします。

「ロフト４０度の９番アイアンを、インパクトで３０度に立てて、低い球を打つ」

ということですが、
アマチュアには中々難しそう。

でも、シンプルな練習ですよね。

短く切ったアイアンを用意すれば、
自宅でも練習できそうです。

ロジャーキングのヘビートレーニングアイアン↓

自宅練習用のスイングマット↓

練習場で練習するなら、
ツアーストライカーという練習器具を使うのもオススメですね。

ツアーストライカー（Ｐｒｏ－Ｘがオススメ）↓

ドリル＆練習器具でダウンブローを効率的にマスターしちゃいましょう。

これはダウンブローの定義です。

そして、陳清波プロはダウンブローのメリットについて、
次のように説明します。

「ダウンブローにボールをとらえられるようになると、タテの距離が揃ってくる」

「最下点の手前で打つから、ライが悪くても大丈夫」

多くのアマチュアゴルファーは、「ボールを上げたい」という思いが強すぎて、
下からしゃくったり横から払い打とうとしてしまいます。
いわゆる「すくい打ち」というやつです。 

そして、飛距離がばらついたらり、
ダフリやハーフトップのミスが出たりしているんですね。

ダウンブローなら、そういったミスは出ません。

だから、「ダウンブローのほうがやさしい」と陳清波プロは断言します。

陳清波プロのバンカーショット動画（ダウンブローが分かりやすい！）↓

ダウンブローをマスターする方法▼

「クラブを右に回しながらダウンスイングし、左に回しながらインパクトする」

これがまさにダウンブローのコツです。

陳清波プロの弟子の森守洋プロは
次のようにアマチュアのスイングの問題点を説明します。

「アマチュアの８０%はスライスに悩んでいる」

「でも、スイング中にフェースが開きっぱなしでスライスしている人は少ない」

「アマチュアの多くは、ダウンでクラブを左に回して、
シャットのまま下りてきたフェースを無理にスクエアに当てようとオープンにしてしまっている」

つまり、
手の使い方が逆なんですね。

アマチュア＝ダウンでクラブを左回し

プロ＝ダウンでクラブを右回し

というわけです。

プロは、ダウンスイングで「クラブの重さを感じられるほうに」腕と体を使っています。
それが、右ひじから下を右に回す動きなんですね。

「 クラブを右に回しながら下ろし、左に回しながらボールをとらえる」

それが正しいクラブの使い方で、
ヘッドの重さを利用できるから力もいらない。 

 「今年で８３歳になる、おじいちゃんの私でも打てる」

陳清波プロも笑いながらそう語っています。

ダウンの開始はクラブを右回し、しっかり身につけたいですね。

「フェースが開いたままインパクトするイメージでもOKです」

という森守洋さんの言葉は私には大きな衝撃と気づきを与えてくれました。

この感覚に、

「ダフれ（バンスを使え）」という桑田泉さんのスイング感覚を意識にすり込むことで、

重度のスライスに悩まされていた私は、ドロー打ちに変わることができたんですね。

森守洋さんのクッション投げドリル（ダウンスイング）参考動画↓

スライサーのダメなスイング▼

「ボールに当てたい」
↓
「 フェース面をボールにぶつけないといけない」
↓
「切り返しで腕に力を入れてしまう」
↓
「クラブが外から下りてアウトサイドイン軌道になる」
↓
「『合わせにいくスイング』だからヘッドスピードが減速する」
↓
「飛距離が出ないし、フェースの開閉がないからインパクトで当たり負けてスライスする」

・・・という具合にフェース面をボールに当てようとすると球筋はスライスに。
でも、逆に言えば、フェース面でボールを打つ意識を頭から取り除くことが出来ればスライスは矯正できるってことなんです。

「フェース面でボールに打たない？
ボールをフェースで打たずにどこで打つんですか！いい加減にして下さい！」

って思う人は、
・フェースを開いたままインパクトする
・ダフれ （バンスを使え）
という２つのイメージでスイングしてみて下さい。

「スライスが怖いからフェースを早く閉じたい」
「もっとスライスしそうでフェースを開いたままインパクトを迎えるなんて怖くてできない」

と思うのがゴルフスイングの罠。
本当はインパクトでフェースが開いて入るからフェースを閉じることができるんです。

だから、ボールにフェースを向けるのではなく、
フェースを開いたままダウンスイングをすることで、バンスをボールの手前から滑らせる（わざとダフらせる感覚）。
そうすると、開いたフェースが自然と閉じていく。
その後に待っているのはボールを包み込むような柔らかいインパクト感覚なんですね。

スイング自体も楽になると思うので、思いっきりフェースを開いてボールの手前をダフってみてください。

そう語るのは森守洋プロ。

腕を真下に解放することで、腕が回旋（右腕の内転と左腕の外転）するんですね。

原江里菜プロの腕を真下に解放するスイング参考動画↓

腕を真下に解放せずに、腕を横に振ってしまうと、手首をこねるスイングになりがちです。

腕を横に振るとアームローテーションが少なくなる。
アームローテションが少なくなるとフェースが返らない。
フェースの開閉がないからボールがつかまらない。

「なんかフォローが格好悪いんだよな・・・」
と悩んでいる人は、腕を真下に解放するイメージでスイングしてみて下さい。
（実際の腕の動きは横ですが、イメージとして真下に解放する）

と語るのはゴルフコーチの新井真一さん。
新井真一さんは体に優しい疲れにくいゴルフスイングを提唱されているティーチングプロ。
著書も多数出されていますが、とても分かりやすいのでタロウもお気に入りのゴルフコーチです。

新井真一プロのインタビュー動画（ゴルフ初心者へ）↓

そんな新井真一さんが言っていて凄く印象的だったのが、前述の

「ミスショットの原因は全て振り遅れ」

という発言です。

代表的なミスショットのパターン▼

ダフり
チョロ
天プラ
トップ
スライス
フック
シャンク

振り遅れの４つのパターン▼

１．突っ込み
ボールに向かって前傾してしまう動き。
ボールを打つことを意識しすぎた力みが原因。

２．下半身の大きな動き
必要以上に下半身を動かしてしまった結果、
クラブが体の動きについてこれず、フェースが開く（スライスになりやすい）ような動き。

３．からだの伸び上がり
突っ込んだ姿勢からダフるのを恐れて、インパクトで伸び上がって無理矢理高さを調整してしまう動き

４． 手首をこねる
からだが先行し、クラブが遅れてフェースが開いている状態をなんとかしようとして、
手首を返して インパクトで合わせる動きをしていまう動き

『練習場で確実にうまくなる！ゴルフのきほん　新井真一　高畑好秀　高橋書店』

振り遅れへの対処法▼

新井真一さんは、振り遅れへの対処法として、
「ただ、ぶらーんとクラブを振れば良いんですよ」と言っています。

はい。
今ならタロウもその感覚がだいたい分かります。

でも・・・

「いや、それでスイングが良くなるなら誰も悩まないってばよ（ナルト）」

って思いますよね？

「ボールを転がすときのように、“まっすぐ腕を振る”・・・
クラブは腕の延長と考え、ゴルフのスイングは意識せずに腕を『ぶらーん』とさせてみましょう」
「腕や手首に力を入れず、自然と『ぶらーん』と振ることがポイントです」

と言われれば何となくイメージ沸きますか？

タロウはこの感覚をつかむために・・・

関雅史さんの腕を横に振るだったり、
金谷多一郎さんの右手のスナップを使うだったり、
桑田泉のクォーター理論 や、
森守洋さんの腕をしっかり振るスイング理論が必要でした。

腕をぶらーんって言葉自体は軽いですが、
その意味するところは重いです。

様々なミスショット（振り遅れ）に悩んでいる人は腕をぶらーんだけでスイングしてみましょう。

今回は、
フックグリップのデメリット（スクエアグリップのメリット）

「フックグリップ（ストロンググリップ）は一時しのぎでしかない」
と語る森守洋プロは著書「ゴルフ　プロのダウンブロー最新理論　青春出版社」の中で以下のようにフックグリップのデメリットを説明しています▼

フックグリップは、ほんのわずかなアームローテーションでもフェースが閉じる
↓
フェースが閉じるためボールのつかまりが良い
↓
ボールのつかまりが良いため、時としてヒッカケやチーピンが出る
↓
ヒッカケやチーピンを出したくないことを体が察知して、フェースが閉じていてもヒッカケないよう体が自然と開く
↓
体が開くことが振り遅れにつながるので、根本的なスイング矯正にならない

そして、スクエアグリップでなければ、
腕をしっかり振ってフェースを開閉させるスイングは身につかないと言っているんですね。

森守洋プロが語るスクエアグリップの握り方参考動画↓

陳清波プロも
「スクエアグリップは叩くほど見事のドローボールを出せる」
とスクエアグリップを推奨していますね。

また、
「腕を使わないスイング」で有名なゴルフコーチの中井学さんも
「スクエアグリップはアームローテーションが自然に発生するグリップ」
として基本的にはスクエアグリップを推奨しています。
『スイングイメージは直線　中井学　ベースボールマガジン社』より抜粋▼

スクエアグリップでクラブを握るとハンドアップ気味になる
↓
左ヒジがアドレスで下を向く
↓
バックスイングで右、ダウンスイングからフォローでは左へと、スムーズにローテーションできる。
↓
ヘッドターンがスムーズに促され、よく捕まったドローボールが打ちやすくなる

フックグリップでは逆に、ハンドダウン気味になるため、左ヒジが外側を向いてロックされることで、
左ヒジのローテーションが少なくなります。
だから、藤田寛之プロはフックグリップで安定したフェードボールが打てるんですね。

フックグリップとスクエアグリップ。
たかがグリップと思うかもしれませんが、
多くの一流ゴルフコーチが口を揃えて”グリップでスイングが決まる”と言っています。

ゴルフスイング＝グリップ

ぐらいの気持ちで「グリップ作り」に取り組んでいきたいですね。